Mes: febrero 2018

Estilo de Vida, Garmin

Y tú ¿eres pronador, supinador o neutro?

¿Practicas running? Descubre si eres pronador, supinador o neutro. Descubre el tipo de pisada que realizamos al correr y evita posibles lesiones. Es posible que si eres un runner hayas oído o te hayan preguntado alguna vez si eres pronador o supinador. Y es que la moda del running ha crecido rápidamente que se deben tener en cuenta muchos factores…read more
Consejos, Estilo de Vida

La importancia de la hidratación en el deporte

La hidratación es la gran olvidada del mundo del deporte siendo uno de los factores esenciales. Te damos unos consejos para que puedas llevar unos mejores entrenos. Cuando nos disponemos a hacer deporte, todos tenemos más o menos claro que debemos calentar, que necesitamos una indumentaria apropiada o la intensidad que llevaremos al entrenar. Incluso cada vez somos más conscientes…read more
Consejos, Garmin

¿Qué debo desayunar antes de hacer ejercicio?

Hoy descubrirás la mejor manera de desayunar antes de salir a practicar deporte. A pesar de que los nutricionistas se empeñan en decirnos que el desayuno es la comida más importante del día, seguimos pasando por alto este dato y desayunando mal o inclusive no desayunando. Además, seguramente en más de una ocasión, te has planteado si debes desayunar o…read more
Consejos, Estilo de Vida, Garmin

Beneficios de andar en bicicleta

¿Sabías cuáles son los beneficios que tiene montar en bicicleta? En Garmin te lo explicamos para que te sumes a este deporte y rutina. Realizar deporte, como montar en bicicleta, es fundamental para mantenernos activos. Esta actividad proporciona elasticidad y a su vez permite conservar la salud, es una excelente propuesta profesional para compartir con amigos, familia o evadirse de…read more
Consejos, Estilo de Vida, Garmin

Cinco consejos para correr cuando hace calor

Al iniciar la semana, te traemos cinco importantes consejos para que no dejes de correr en estos días de calor. 1.- Tener en cuenta el tiempo y sus cambios Hay que planificar el entrenamiento, consultando la previsión meteorológica antes de salir. También hay que usar la vestimenta adecuada, hacer un calentamiento ajustado a la estación y al estado de forma…read more
Consejos, Estilo de Vida, Garmin

Ocho consejos para calentar antes de hacer deporte

¿Practicarás hoy algún deporte o actividad física? A continuación, te traemos ocho consejos para que realices un buen calentamiento. Cuando hacemos una actividad física, sea cual sea el nivel, necesitamos preparar el cuerpo con un buen calentamiento. En ocasiones pensamos que tenemos ya un nivel alto o que la actividad no es demasiado intensa y no le damos importancia. Calentar…read more
Estilo de Vida, Garmin

Serendipia: la aventura de 3 mujeres contra el acoso callejero

Ser mujer y andar en bicicleta, en la mayoría de las ocasiones, significa exponerse al acoso callejero. Por esta razón nace Serendipia sobre ruedas, conformado por tres jóvenes que recorrerán Sudamérica en bici, con el fin de contribuir al fortalecimiento de espacios de apoyo y asociaciones de mujeres contra el hostigamiento sexual. El proyecto, que empezará en Quito el 5…read more
Consejos, Garmin

Consejos para montar en bicicleta en grupo

En Garmin siempre estamos pendientes de las actividades que realizan nuestros clientes y hoy te traemos importantes consejos para que montes en bici con tus amigos. Montar en bicicleta es una actividad que, a pesar del esfuerzo físico que requiere, es muy placentera y te brinda momentos para disfrutar de paisajes espectaculares. Otra de las ventajas es que no necesitas…read more