Consejos, Estilo de Vida, Garmin

Beneficios de andar en bicicleta

¿Sabías cuáles son los beneficios que tiene montar en bicicleta? En Garmin te lo explicamos para que te sumes a este deporte y rutina. Realizar deporte, como montar en bicicleta, es fundamental para mantenernos activos. Esta actividad proporciona elasticidad y a su vez permite conservar la salud, es una excelente propuesta profesional para compartir con amigos, familia o evadirse de…read more
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Cinco consejos para correr cuando hace calor

Al iniciar la semana, te traemos cinco importantes consejos para que no dejes de correr en estos días de calor. 1.- Tener en cuenta el tiempo y sus cambios Hay que planificar el entrenamiento, consultando la previsión meteorológica antes de salir. También hay que usar la vestimenta adecuada, hacer un calentamiento ajustado a la estación y al estado de forma…read more
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Ocho consejos para calentar antes de hacer deporte

¿Practicarás hoy algún deporte o actividad física? A continuación, te traemos ocho consejos para que realices un buen calentamiento. Cuando hacemos una actividad física, sea cual sea el nivel, necesitamos preparar el cuerpo con un buen calentamiento. En ocasiones pensamos que tenemos ya un nivel alto o que la actividad no es demasiado intensa y no le damos importancia. Calentar…read more
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Serendipia: la aventura de 3 mujeres contra el acoso callejero

Ser mujer y andar en bicicleta, en la mayoría de las ocasiones, significa exponerse al acoso callejero. Por esta razón nace Serendipia sobre ruedas, conformado por tres jóvenes que recorrerán Sudamérica en bici, con el fin de contribuir al fortalecimiento de espacios de apoyo y asociaciones de mujeres contra el hostigamiento sexual. El proyecto, que empezará en Quito el 5…read more
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Consejos para montar en bicicleta en grupo

En Garmin siempre estamos pendientes de las actividades que realizan nuestros clientes y hoy te traemos importantes consejos para que montes en bici con tus amigos. Montar en bicicleta es una actividad que, a pesar del esfuerzo físico que requiere, es muy placentera y te brinda momentos para disfrutar de paisajes espectaculares. Otra de las ventajas es que no necesitas…read more
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Seis consejos para tu primer triatlón

En la actualidad cada vez más gente se plantea el triatlón como un reto de superación y empieza a entrenarse para conseguirlo. Si este es tu caso y necesitas algunos consejos para iniciarte, hoy te traemos seis consejos básicos para tu primer triatlón: 1.- Márcate un objetivo realista Es importante saber dónde están nuestros límites en todo momento. Con el…read more
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Consejos para correr bajo la lluvia

En invierno la meteorología no nos acompaña a la hora de practicar deportes de exterior, como correr. Las temperaturas son más bajas, pero no sólo eso, lo que más nos fastidia el entrenamiento es la lluvia. Sin embargo, esto no debe frenarnos a la hora de salir a correr, sólo necesitamos seguir las pautas adecuadas. Te damos algunos consejos para…read more
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Seis trucos para mejorar la carrera

La técnica, la práctica y los movimientos adecuados son claves para mejorar tus carreras. Aquí te dejamos seis consejos para optimizar tu entrenamiento de la mejor manera. Cuando empezamos a entrenar, a veces parece todo un reto llegar al ritmo que deseamos o no cansarnos excesivamente en el intento. Es importante entender que necesitamos de un proceso de adaptación y…read more